8 преимуществ сауны

Давно канули в лету времена, когда сауна (баня) использовалась только для гигиенических целей. Сегодня сауна — это отличный вариант для полноценного физического и духовного отдыха.

И при правильном подходе, посещение парилки может стать лекарством и профилактическим средством для многих заболеваний. О том, какие эффекты оказывает сауна на человека и пойдет речь в нашей статье. Обратите внимание на сауна астана!

Сауна и здоровье
1. Помогает вывести токсины

Большую часть токсинов из организма выводит печень и почки, но и с потом выводится немало шлаков. Глубокое потоотделение, которое стимулирует сауна — это великолепная система самоочистки организма. Организм очищается от шлаков и вредных веществ, а кожа от ороговевших частиц.

Прежде чем войти в парилку примите душ и тщательно вытрите тело насухо, так как влага препятствует потоотделению. Можно перед посещением парной принять потогонные средства, липовый цвет или корень солодки. Вам понравится баня астана!

2. Способствует похудению

Сауна — это отличная помощь при похудении. Так как высокая температура действует не только на мышечную, но и на жировую ткань. Это не означает, что жир начинает плавится. Принцип действия сауны в другом. Организм через потоотделение избавляется от солей. Вместе с соленой жидкостью из организма выходят различные шлаки и продукты распада. Также во время нахождения в парилке частота сердечных сокращений возрастает, метаболизм ускоряется и сжигаются калории.

Читайте также: 8 преимуществ лечебного ГОЛОДАНИЯ, которые удивят вас

3. Укрепляет иммунитет

Еще одним из преимуществ посещения сауны является то, что она помогает укрепить иммунитет. Находясь в парной, вы стимулируете выработку белых кровяных телец, которые отвечают за борьбу с бактериями и вирусами в организме. Те, кто регулярно посещают парную реже болеют и легче переносят вирусные заболевания.

4. Общение

Сауна — прекрасное место для общения с друзьями и отдыха для души. Для многих поход в баню — сродни посещению футбольного матча или рыбалки. У многих компаний складывается традиция — поход в парилку. Желательно, что бы посещение сауны не сопровождалось принятием алкоголя. Алкоголь и баня — вещи не совместимые.

5. Расслабление

Посещение сауны или бани — прекрасный способ избавления от физического и морального напряжения. Во время пребывания в парной происходит выброс эндрофинов и серотонина. Женщины могут посвятить пару часиков всецело уходу за собой. Это использование скрабов, пилингов, масел для тела, всевозможные маски для лица. Это не только полезно, но и удовольствие доставляет неимоверное. Мужчины используют свои ритуалы, не связанные со всякими обмазываниями и пилингами.

Сауна и красота
6. Польза для волос

Сауна великолепно влияет на рост волос, так как стимулирует работу сальных желез. Перед тем как войти в парную хорошо нанести на волосы питательную маску, надеть шапочку для душа и обмотать голову полотенцем, это усилит действие компонентов и защитит волосы от перегрева.

7. Помогает после тренировки

Ходить в сауну после тренировки очень полезно. Это повышает микроциркуляцию крови и снижает количество молочной кислоты, которая накапливается в мышцах во время тренировки. Поэтому в каждом приличном фитнесс центре есть сауны и бани. Только обязательно, после тренировки, нужно сделать перерыв, перед заходом в сауну.

8. Сохраняет молодость кожи
Сауна чрезвычайно полезна для кожи. В процессе жизнедеятельности клетки эпидермиса отмирают, поры кожи забиваются, и кожа становится дряблой. С постепенным нагревом тела происходит усиление циркуляции крови. Приток крови к коже усиливается, поры очищаются, старые омертвевшие частички кожи отшелушиваются и кожа начинает дышать. Чтобы польза для кожи была максимальной, хорошо использовать различные средства по уходу за кожей, особенно народные средства.

Больше на https://saunaparilkino.kz